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知否 | 让我崩溃的瞬间,在你看来却只是矫情

知否 | 让我崩溃的瞬间,在你看来却只是矫情

“我一直都不理解,为什么抑郁症患者会想自杀。直到有一天,没有任何异常因素,我突然感到莫名地沮丧、浑身无力,对几乎所有的事情都失去了兴趣。

只有一个声音不停地在我脑子里重复:我是个没用的人,没有人会喜欢我。这种感觉不是几分钟,几小时,而是六个月,一年,甚至更久。

对我来说,活着就是煎熬,真想解脱,真想解脱。但是我忍心让家人难过,这是我坚持活着的唯一原因……”

这是一个抑郁症患者眼中的世界。现实生活中,让抑郁症患者崩溃的瞬间,在很多人看来可能只是矫情。

据世界卫生组织统计,全球抑郁症的发病率约为11%,全球约有3.4亿抑郁症患者,每年有近80万人因自抑郁症杀死亡。因抑郁症而自杀的不乏名人,包括梵高、海明威、张国荣、乔任梁……

那么到底什么是抑郁症,它都有哪些症状?面对抑郁症,我们应该做什么?

抑郁症是什么?

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抑郁症亦称忧郁症,是一类以抑郁心境为主要特点的情感障碍。美国精神障碍诊断与统计手册第五版(DSM-VI)中,将抑郁症的诊断标准包括持续性的心境低落,对所有活动失去兴趣、失眠或睡眠过多,几乎每天都感到疲倦或精力不足,反复想到死亡等。

那么科学上是怎样定义”抑郁症”的呢?要确认为抑郁症,必须符合三个特征。

第一,得是超出生活正常基线的“抑郁”:和通常的不高兴不同,抑郁症患者的压抑和绝望程度严重、持续很久,而且往往很难自己恢复。

第二,抑郁已影响功能:比如衍生食欲不振、睡眠障碍、精力减退等问题;

第三,确认“抑郁”还得排除一些其他因素。:包括近期受到外界刺激,药物毒品影响等。只有当长时间(半年、一年)无法自己走出才会考虑抑郁症诊断。

抑郁症不是矫情,而是病

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抑郁症听着玄,似乎看不见摸不着。

科学研究证实,重性抑郁障碍患者的大脑,已产生了一系列结构和化学变化。病人大脑里肾上腺素、去甲肾上腺素等单胺类递质传递系统已变得不正常。于是,病人失去正常判断,屏蔽正面信号正面思维,开足马力制造负能量。

此时,已不仅仅是“一时想不开”那么简单。

抑郁症该如何治疗?

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症并非不治之症,虽然它给很多人带来巨大的痛苦、造成很多悲剧,但我们有办法来治疗它,

药物治疗:在抑郁症的治疗中,药物治疗是基础、至关重要。不仅可以快速、有效控制本次发作的症状,更能预防疾病复发,降低治疗成本,提高生活质量。

心理治疗:在抑郁症的药物治疗过程中,有针对性的配合心理治疗,可以帮助患者减轻焦虑、提高治疗依从性。

行为治疗:对于一些重度抑郁症患者,在使用药物治疗的基础上,还可以配合进行无抽搐电痉挛治疗(MECT)等物理方法,增效了抗抑郁治疗,缩短了治疗周期。

面对抑郁症患者我们应该怎么做?

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抑郁症患者的痛苦不但来自于疾病本身,更多时候来自于家属朋友的不理解。面对抑郁症患者应该表达真诚的关心、理解和支持,还是不要讲道理或者是简单的安慰“不要想那么多就好了”,“没事的,坚持一下就好”,“有人比你更不幸”之类的。

在陪伴中给予充分的关注和沟通,家人、亲友的情感支持和帮助对于患者恢复自信、改善症状都是有积极意义的。

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